跑步肚子右邊疼是怎么回事？跑步避免肚子疼的方法

　　跑步是很多喜歡運(yùn)動(dòng)健身的人最常選擇的一種運(yùn)動(dòng)，也是最常見的一種運(yùn)動(dòng)。但是很多人在跑步的時(shí)候都遇到過肚子右下方或左下方疼的情況，這是怎么回事呢？本篇文章小編就為大家?guī)�來了跑步時(shí)肚子右下方或左下方疼的原因介紹，如果你也喜歡跑步就一起來了解一下。

　　（1）內(nèi)臟重力牽拉作用：

　　當(dāng)身體運(yùn)動(dòng)劇烈時(shí)，臟器在腹內(nèi)的活動(dòng)度也增大，必然牽拉系膜(特別是胃腸部由系膜、韌帶 固定于腹后壁)。分布于系膜中或附近的神經(jīng)、血管受到牽拉并超過其耐受限度時(shí)，即可引起 內(nèi)臟神經(jīng)功能紊亂，產(chǎn)生腹痛惡心等癥狀。在飽食后立即參加劇烈運(yùn)動(dòng)，最易發(fā)生此種癥 狀。此外，在運(yùn)動(dòng)時(shí)由于重力因素，小腸內(nèi)容物墜積于回盲部，該處神經(jīng)、血管受到牽張， 可發(fā)生右下腹脹痛。