運動猝死怎么急救?猝死有哪些前兆?

　　如何預防運動猝死

　　1、家族史:及時了解自己的家族史,可以在早期做好護理和預防,避免受遺傳病的影響;

　　2、心功能指標:發(fā)生運動猝死的人群中有許多是心臟病患者,但該病在常規(guī)的體檢中很難被發(fā)現(xiàn),最好做一個全面的心肺功能檢查;

　　3、血液生化指標:檢查在靜止狀態(tài)下,血液的黏稠度、膽固醇等;

　　4、體質檢測:包括檢查肺活量、體重、身體柔軟度等;

　　5、運動負荷測試:可進行普通運動后測量運動負荷指數(shù),包括運動中的心率、心電等。

　　6、感冒生病:感冒生病時,切忌勉強自己去參加體育運動,以免加重病情,引發(fā)不必要的意外。