冬天為什么比夏天重？冬天比夏天胖多少正常？
入冬了，很多人都發(fā)現(xiàn)自己的體重在一點(diǎn)一點(diǎn)的上升，夏天減掉的體重很快又回到了身上，這是怎么回事呢？為什么冬天比夏天重？冬天比夏天重多少正常？本篇文章我們就一起來(lái)了解一下冬天比夏天胖的原因及胖多少正常。
冬天體重為什么比夏天重
因?yàn)槎旌洌牡哪芰可�，排汗也少，吃的又多了，自然積聚的能量就多。還一個(gè)就是我們都懶了，冷的不愿意動(dòng)，也不太適宜出行。又恰逢春節(jié)，家里有各種好吃的。而夏天大汗淋漓，消耗的能量多，因此相同的習(xí)慣與飲食方式，體重冬天自然會(huì)比夏天重。
加上冬天穿的衣服比較厚，沒(méi)有平時(shí)那么注意自己的身材，所以可能會(huì)有體重增加還不知道的情況出現(xiàn)。而夏天穿的少，胖一點(diǎn)點(diǎn)似乎都能找到蛛絲馬跡的。
冬天體重重的原因具體解析
1、冬天天氣寒冷，氣溫降低，而人體為了維持體內(nèi)溫度恒定，就會(huì)本能地儲(chǔ)存更多的脂肪來(lái)抵御寒冷。因而人體脂肪合成代謝速度加快，而脂肪分解的速度卻因溫度降低要又隨之降低了很多。這樣脂肪合成速度大與分解速率，從而使脂肪堆積而發(fā)胖。這是一種自然的生理現(xiàn)象，對(duì)于這種冬天稍微有一點(diǎn)長(zhǎng)胖的情況不用過(guò)于擔(dān)憂，到了夏季自然會(huì)恢復(fù)回來(lái)的。
2、冬天的時(shí)候，很多人都會(huì)感覺(jué)胃口比炎熱的夏天要好一些。天氣一冷，動(dòng)物在潛意識(shí)里會(huì)想要囤積脂肪，人類也不例外。這是一種類似于本能的意識(shí)，所以你必須強(qiáng)行改過(guò)來(lái)。當(dāng)你吃過(guò)午飯不到兩個(gè)鐘頭又想吃東西的時(shí)候，你應(yīng)該告訴自己，這是一種錯(cuò)覺(jué)。抑制熱量的攝入，能夠有效控制體重。
3、到了冬天，人們都進(jìn)入一種烏龜?shù)?a href=http://qianjiji.cn/life/ target=_blank>生活狀態(tài)，冷的要死根本不愿意動(dòng)，只想窩在被窩里。這樣一來(lái)，不運(yùn)動(dòng)人體消耗的熱量減少，再加上冬天溫度低，新陳代謝速率本來(lái)就慢。若這時(shí)再吃的多，無(wú)疑是雪上加霜，體重會(huì)蹭蹭蹭的上漲。
冬天比夏天重多少正常
一般來(lái)說(shuō)，冬天和夏天體重的凈重差5到10斤屬于正常范圍。在這個(gè)范圍內(nèi)的，大多到明年夏天就會(huì)自然降下來(lái)的。而超過(guò)這個(gè)差值的話，可能是冬天不注意控制，發(fā)胖了，就要另外花功夫去減肥的哦。
