冬天為什么起床比較困難？你是起床困難戶嗎

　　冬天為什么起床比較困難呢?最近天氣越變越冷，人們早上起床也變得越來越困難，無論鬧鐘響多久，都不愿意離開自己心愛且溫暖的小被窩。在“工作日起床靠爆發(fā)力，雙休日起床靠挨餓力”的冬季里，起床困難戶們該如何擺脫“起床困難癥”呢?

　　為什么冬天起床比較困難?

　　為什么在冬天的早上你總會遇到這樣的情況：明明大腦是清醒的，但被窩卻似乎有一股魔力一樣，緊緊地吸住了身體，不讓你起床。

　　其實，這與冬天“晝短夜長”有關(guān)，冬天天亮得比較遲，身體順應(yīng)自然界變化，會分泌出更多褪黑素，讓人的睡眠時間變長。此外，冬天氣候寒冷，室內(nèi)與室外溫差較大，晚上睡覺時身體已經(jīng)適應(yīng)了被窩的溫度，一時難以適應(yīng)室外的溫度，就容易令人對被窩產(chǎn)生依賴。