吃糖可以戒煙嗎?戒除煙癮的小竅門(mén)
2019-12-06 11:09:09來(lái)源:四海網(wǎng)綜合
4. 公布你的戒煙消息,跟家人朋友一起努力
一個(gè)人默默戒煙太寂寞了,而且失敗率超高的。當(dāng)你決定戒煙,不妨把這個(gè)消息告訴你的家人、親戚、朋友、同事,一方面適度增加壓力,你會(huì)為了想達(dá)到目標(biāo)、不讓你愛(ài)的人失望而更加努力;另一方面,也可以從親友間獲得支持和力量,有他們的陪伴,你就不會(huì)感到孤單。
有時(shí)候,一點(diǎn)點(diǎn)的鼓勵(lì)和肯定,就會(huì)帶來(lái)很大的動(dòng)力,強(qiáng)化你戒煙的信念,并且支撐你繼續(xù)努力。如果可以和家人或朋友約定好一起戒煙,那成功機(jī)率會(huì)更高喔!
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