吃多了胃難受怎么辦 肚子脹痛別吃藥 試試這4招

　　2、吃多了適量喝點開水

　　胃脹一方面是吃的東西太多，另一方面也可能是因為消化時產(chǎn)生的碳酸氣體排不出去，從而導(dǎo)致胃撐的慌。這時，即使你感覺很飽，也可適量的慢飲些開水，開水的溫度宜較高，有助于碳酸分解，這樣就能打出嗝來了，胃部的脹痛也可以緩解。

　　3、吃多了可適當(dāng)給肚子按摩

　　吃撐看之后不要著急運動，可以站原地適當(dāng)?shù)膶Χ亲雍透共堪茨�，促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化食物，大概半個小時之后癥狀會有所緩解。

　　4、吃多了按摩完再散散步

　　大概按摩了半個小時后，會稍微緩解了，這個時候可以輕微的活動了，活動可以更好的促進(jìn)食物消化，最好是散散步。