吃糖過多臉會水腫，怎么排除身體多余的糖分？

　　經(jīng)調(diào)查顯示，吃糖過多臉會水腫，體內(nèi)攝糖量過多并不是好事，容易得糖尿病，所以今天就帶大家來看怎么排除身體多余的糖分？這四種食物吃起來。

       第一種食物：紫菜

　　紫菜除了富含有豐富的維生素A、B1和B2之外，它還富含大量的纖維素和礦物質(zhì)，可以排除身體內(nèi)的廢物及多余的水分，讓身體更加輕盈。

　　第二種食物：芝麻

　　芝麻富含大量的亞麻仁油酸，可以去除血管內(nèi)的多余膽固醇，改善新陳代謝和身體的微循環(huán)，可以達到減肥收腰的效果。

　　第三種食物：香蕉

　　香蕉雖然卡路里很高，但是脂肪卻很低，富含鉀而且飽腹又低脂，可以減少脂肪在體內(nèi)的積聚，是減肥的一個好佳品。

　　第四種食物：蘋果

　　蘋果富含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，也可以減少下身的水分積聚。