吃楊梅有什么好處？楊梅的功效作用

      夏天到了，火紅火紅酸甜可口的楊梅已經(jīng)上市了。想起楊梅鮮嫩多汁，酸酸甜甜的味道就已經(jīng)讓人直流口水了。吃楊梅有什么好處？楊梅有哪些功效作用？本篇文章就一起來了解一下。

​​​​​​​　　吃楊梅的好處及功效作用

　　1、生津解暑

　　《本草綱目》記載，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。”楊梅中含有豐富的有機(jī)果酸，入口之后酸甜的味道可以刺激唾液分泌，具有生津開胃的功能。此外，楊梅可食用部分含水量達(dá)到80%以上，夏日出汗多，水分流失快，適量吃些楊梅可以為人體補(bǔ)充失去的水分，從而起到預(yù)防中暑的作用。

　　2、抑菌止瀉

　　研究發(fā)現(xiàn)，楊梅中還含有一些對大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用的成分。加之楊梅性味酸澀，有收斂作用，經(jīng)常腹瀉或痢疾腹痛的人，吃些楊梅可以得到不錯的緩解。

　　3、消食開胃

　　酸中帶甜的楊梅中含有蘋果酸、檸檬酸、奎寧酸和維生素C，這些成分會刺激胃酸分泌，進(jìn)而可以加快胃腸對食物的消化和吸收，有助于緩解消化不良和食欲不振等癥狀。對于夏季胃口不佳的人來說，吃點(diǎn)楊梅就能讓你胃口大開哦。