維生素c需要每天補(bǔ)充嗎？正常人天天吃維生素c可以嗎

　　維生素c是生活中常見的維生素，很多人日常都喜歡吃一些維生素c為身體補(bǔ)充維生素，維生素c需要每天補(bǔ)充嗎?下面一起來看看吧!

　　維生素c需要每天補(bǔ)充嗎

　　維生素c需要每天補(bǔ)充，但維生素c藥物不需要每天補(bǔ)充。

　　維生素c主要存在于蔬菜和水果中，在食用蔬菜和水果的時(shí)候就會(huì)補(bǔ)充維生素c了，因此維生素c藥物是不用長時(shí)間和大量服用的。

　　注意事項(xiàng)：雖然維生素c藥物在人體內(nèi)很快會(huì)被代謝掉，然后隨著尿液排出體外，但是如果長時(shí)間大量的服用維生素c，可能會(huì)導(dǎo)致脂維生素c中毒而引起一些其他嚴(yán)重并發(fā)癥的。

　　正常人天天吃維生素c可以嗎

　　不建議天天吃維生素c，需要食用的話建議在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下適量食用，以免引起藥物中毒。

　　如果是怕日常飲食中缺少維生素c，大可吃多點(diǎn)水果，不必另外吃維生素藥劑，維生素c藥劑是經(jīng)過處理的，服用藥物沒有天然成分那么好，建議可以每天適量吃水果為身體補(bǔ)充維生素c。