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全國愛眼日保護眼睛主題手抄報圖片 日常生活保護眼睛小常識

2020-06-03 11:17:26來源:四海網(wǎng)綜合

  每年的6月6日被定為全國愛眼日,今年是我國第25個世界愛眼日。設(shè)立全國愛眼日的目的是為了普及科學(xué)用眼知識,提高青少年眼健康水平,預(yù)防眼疾。制作全國愛眼日保護眼睛主題手抄報是非常好的一種宣傳形式,本篇文章小編就為大家?guī)砹巳珖鴲垩廴毡Wo眼睛手抄報圖片及日常生活保護眼睛小常識,供大家參考。

  全國愛眼日保護眼睛手抄報

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  保護眼睛小科普:

  一、養(yǎng)成良好的來用眼習(xí)慣,一定要少看電視、手機、電腦等電子產(chǎn)品。

  二、多看一些綠色的東西,也可以做一做眼保健操。

  三、要保持看書的距自離,不要長時間用眼,多注意休息,避免熬夜。

  四、室內(nèi)的燈光亮度不要太高。

  五、多吃一些保護眼睛的食物:

  為了保護眼睛的視力,可吃富含維生素a的食物,如魚類、動物肝臟、海產(chǎn)品、奶油、雞蛋及胡蘿卜預(yù)防夜盲癥,眼干燥癥及小兒角膜軟化癥。

  多吃對眼睛好的水果:藍(lán)莓(含維生素,氨基酸,礦物質(zhì),花青素多,提高夜間視力)。

  圣女果(含va 、VC 、VP,抗氧化能bai力強)、獼猴桃(VC之王,預(yù)防白內(nèi)障)、蘋果(明目果,含va和微量元素硒)。

  多吃含維生素a的水果:枇杷,櫻桃,香蕉,桂圓,杏子,荔枝等du。

  多吃富含葉黃素的zhi食物有:玉米、菠菜、甘藍(lán)菜、綠花椰菜、蛋黃、南瓜、dao胡蘿卜等,水果有芒果、獼猴桃、葡萄、橙子和西紅柿等。

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