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芒種節(jié)氣吃什么水果好?芒種時(shí)節(jié)多吃這些益處多多

2020-06-03 15:28:46來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

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  5、番茄

  番茄性涼味甘酸,有清熱生津、養(yǎng)陰涼血的功效,對(duì)發(fā)熱煩渴、口干舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上升有較好治療效果。所含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸,可降低血膽固醇,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病。另含有大量的鉀及堿性礦物質(zhì),能促進(jìn)血中鈉鹽的排出,有降壓、利尿、消腫作用,對(duì)高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。降低血壓經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善癥狀。

  6、梨

  因鮮嫩多汁、酸甜適口,最佳的補(bǔ)水護(hù)膚品。梨有降血壓、清熱鎮(zhèn)涼的作用,梨皮和梨葉、花、根也均可入藥,有潤(rùn)肺、消痰、清熱、解毒等功效。

  芒種節(jié)氣前后的飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)以清淡為主,可多吃些蔬菜、豆類(lèi)、瓜果,同時(shí)減少脂肪、肉類(lèi)的攝入,以免暑濕內(nèi)熱引發(fā)疾病。芒種前后,汗易***,耗氣傷津,還要補(bǔ)充祛暑祛濕、生津止渴的食物,瓜類(lèi)、西紅柿、綠豆、木耳、紅豆、薏米都利于祛暑祛濕。

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