全國愛眼日簡單漂亮手抄報(bào)圖片 愛眼日手抄報(bào)護(hù)眼小常識(shí)內(nèi)容資料

       青少年時(shí)期是最需要注重保護(hù)視力的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候孩子的不良用眼習(xí)慣，如坐姿不正、看電視過等行為都會(huì)對(duì)視力造成非常不好的影響。6.6全國愛眼日將至，制作全國愛眼日手抄報(bào)是宣傳保護(hù)眼睛的一種方法。本篇文章小編就為大家?guī)�來了愛眼日簡單漂亮手抄�?bào)圖片及保護(hù)眼睛小常識(shí)，一起來了解一下。

　　愛眼日簡單手抄報(bào)圖片

　　護(hù)眼8常識(shí)

　　目前,中國學(xué)生近視發(fā)病率已經(jīng)接近60%，居世界第二位，人數(shù)居世界之首。因近視致盲人數(shù)達(dá)到30萬以上，這樣的數(shù)據(jù)，讓我們?yōu)橹�震驚。愛護(hù)我們的眼睛，保護(hù)我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。所以掌握護(hù)眼的小常識(shí)是非常必要的。

　　首先，不要連續(xù)長時(shí)間工作，工作一小時(shí)休息5分鐘，閉上眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)一下眼球或眺望遠(yuǎn)方。2到3小時(shí)就需要起來喝杯茶動(dòng)一動(dòng)!多眨眼，長時(shí)間凝視電腦，會(huì)減少眼睛眨動(dòng)，引起眼干，因此平時(shí)應(yīng)多眨動(dòng)眼睛，保持眼睛濕潤。

　　第二，眼睛與屏幕的距離應(yīng)保持在50厘米以上，最好采用下視10~15度的視角

　　第三，長期面對(duì)電腦工作者，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果。每天泡點(diǎn)綠茶，茶葉中的脂多糖，可改善機(jī)體造血工能。人體注入脂多糖后，在短時(shí)間內(nèi)即可增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫力，茶葉還能防輻射損害。

　　第四，環(huán)境照明要柔和，并需注意燈光、日光燈、陽光、反光表面及發(fā)亮體等造成反光的光源，同時(shí)應(yīng)注意熒幕位置，以看不到任何光線反射為準(zhǔn)。電腦不應(yīng)放置在窗戶的對(duì)面或背面。

　　第五，調(diào)整電腦熒幕顯示器光線既不可太強(qiáng)，也不可太弱。

　　第六，長時(shí)間看電腦最好戴框架眼鏡，由于佩戴隱形眼鏡會(huì)減少眨眼次數(shù)，長時(shí)間看電腦又會(huì)加重眼干的癥狀，而且現(xiàn)在室內(nèi)使用空調(diào)，空氣比較干燥。

　　第七，選配電腦眼鏡，保護(hù)眼睛，緩解視疲勞，電腦屏幕發(fā)出的可見光中都含有大量的短波藍(lán)光，會(huì)對(duì)人眼視網(wǎng)膜造成傷害。

　　第八，注意正確的工作坐姿，用完電腦后應(yīng)洗臉，電腦要定期擦拭，晚間用電腦打開視力教練燈。