夏季消暑養(yǎng)生多喝湯 7款夏季消暑養(yǎng)生湯做法
2020-06-29 17:56:27來源:四海網(wǎng)綜合
夏季溫度高,人們體內(nèi)的水分很容易蒸發(fā)或隨出汗排出,因此要多喝水來補充水分。除了喝水之外,夏季多喝湯對消暑和養(yǎng)生也有很好的作用。那么夏季消暑養(yǎng)生湯怎么做?本篇文章小編就為大家?guī)砹?款夏季消暑養(yǎng)生湯的做法,供大家參考。
一、雪梨瘦肉湯
原料:雪梨2個,瘦肉4兩,南北杏3錢,麻黃1錢半,蜜棗3粒,冰糖酌量。
制法:
1、將雪梨切成4塊,只去心和核,不用去皮。
2、放適量清水,用料一起放入煲內(nèi),煮約3小時,加冰糖,再煮5分鐘便可飲用。
功效:雪梨能清熱降火,此湯可治臊久咳和熱性哮喘。
二、椰子雞肉湯
原料:椰子肉1個,香菇1兩,雞肉半個,瘦肉3兩,火腿燕窩少許。
制法:
1、將燕窩浸水去細毛,冬菇發(fā)水。
2、把燕窩、椰子肉、香菇、雞肉、瘦肉、火腿和浸冬菇水放入煲內(nèi),再加入適量的清水,煲至3小時便可以進食,食時可加少許酒,味道更香甜。
三、紫菜瘦肉湯
原料:紫菜5錢,瘦肉4兩,油鹽酌量
制法:
1、先將紫菜用水浸泡洗凈,瘦肉洗凈后切片。
2、用適量清水,紫菜、瘦肉一起放入煲內(nèi)煮滾后調(diào)味,再煮片刻便可飲用。
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