鍛煉的時(shí)候,出汗多就代表減肥效果好嗎?減肥不出汗有沒(méi)有效果

　　出汗多就代表減肥效果好嗎螞蟻莊園：很多小伙伴在玩螞蟻莊園的時(shí)候都會(huì)看到這個(gè)題目吧，畢竟百分之五十的人是這道題目，所以小編來(lái)為你講解一下，避免自己答錯(cuò)了就比較尷尬了啊，想要減肥的小伙伴們看這里不要錯(cuò)過(guò)啦。

　　鍛煉的時(shí)候，出汗多就代表減肥效果好嗎？

　　不一定

　　當(dāng)然是

　　答案：不一定

　　解析：出汗和燃燒卡路里之間沒(méi)有必然聯(lián)系，所以也就和減肥沒(méi)有必然關(guān)系。事實(shí)上，運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間和強(qiáng)度才是衡量卡路里燃燒的最重要的兩個(gè)因素。如果想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)而達(dá)到減肥的效果，與其關(guān)注自己出了多少汗，不如在做運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間、提升運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。

　　生命取決于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不但能夠讓大家有著健體的身型，并且對(duì)身心健康也大有益處。有的人覺(jué)得運(yùn)動(dòng)的情況下出汗較多，代表鍛練抗壓強(qiáng)度很大，因此減肥效果也就比較好。那麼，身體出汗多真的就代表著鍛練抗壓強(qiáng)度大、減肥效果好么？

　　事實(shí)上，運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間和強(qiáng)度才是衡量卡路里燃燒的最重要的兩個(gè)因素。如果想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)而達(dá)到減肥的效果，與其關(guān)注自己出了多少汗，不如在做運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間、提升運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。