當(dāng)自己自卑的時候怎么辦 你需要重新認(rèn)識自己了
2021-04-07 11:52:55來源:四海網(wǎng)綜合
自卑在臨床的治療上主要采用的方法。
一、認(rèn)知法,通過不斷地全面的認(rèn)知自身的情況和外部環(huán)境的狀況,認(rèn)識的人不是十全十美的,通過自己的不斷努力來實現(xiàn)內(nèi)心的自我價值,要現(xiàn)實性的去解決自身的問題,通過不斷的調(diào)整認(rèn)知,改善認(rèn)知重建。達到治療的效果。
二、轉(zhuǎn)移法。就是將自己的注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣的內(nèi)容上,讓自己更有愉悅感和掌控感,通過致力于自己所喜歡的感興趣的活動,可以改善自身的自卑的陰影,緩解由于心理壓力緊張造成的情緒的波動。作業(yè)法,也就是說自卑感的產(chǎn)生,自信心逐漸的喪失?梢酝ㄟ^作業(yè)法讓自己去尋求自己有把握去完成的事情,來改善自己的自信心,最終改善自卑的心理。
*聲明:本文由四海網(wǎng)用戶jz001原創(chuàng)/整理/投稿,本站收錄此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識之目的,內(nèi)容僅供參考學(xué)習(xí),文圖內(nèi)容如存在錯誤或侵害您的權(quán)益,請與我們聯(lián)系,本站承諾2小時內(nèi)完成處置反饋工作。
相關(guān)信息
特別傷心絕望的時候該怎么辦?觸痛很多人的內(nèi)心!
2021-04-07
汽車芯片短缺持續(xù)到什么時候?
2021-04-06
房屋確權(quán)證書什么時候能下來 這篇文章告訴您
2021-04-05
EBIT怎么算出來的 資深會計教你方法
2021-04-07
60農(nóng)村老人每月養(yǎng)老金多少錢?繳多賺多,望知曉!
2021-04-07
當(dāng)自己自卑的時候怎么辦 你需要重新認(rèn)識自己了
2021-04-07
陜西戶口轉(zhuǎn)山西需要哪些手續(xù) 細(xì)則來了
2021-04-07
79歲拜登病重住院?疑點分析 推特上傳的“拜登病重住院”是假消息嗎
2021-04-07
土地使用權(quán)屬不屬于資產(chǎn) 民法新規(guī)告訴你
2021-04-07
鐘南山:應(yīng)當(dāng)堅決接種疫苗 目前中國接種比例只有9%點多
2021-04-07
世界上最貴的玉叫什么 ”它“是真正的主角
2021-04-07
官方回應(yīng)三星堆商標(biāo)被搶注 有些商品實際上和三星堆不搭邊
2021-04-07
拖車司機月薪兩萬招不到人 年輕人從事這個職業(yè)的意愿在下降
2021-04-07
江蘇致11死車禍原因查明 大貨車右后側(cè)一輪胎脫落在行車道上
2021-04-07
林地被征收林地使用權(quán)有補償嗎?全文解讀!
2021-04-07
社?ó惖啬芗せ铋_通嗎?說說社?ó惖丶せ钅切┦!
2021-04-07
上海農(nóng)村房屋翻建最新政策 這幾點你一定要了解
2021-04-07
武漢醫(yī)保報銷范圍包括哪些項目?醫(yī)保攻略來了!
2021-04-07
泰國考慮為外國游客提供免費機票 吸引外國游客加旅游業(yè)收入
2021-04-07
殘疾證買票有什么優(yōu)惠政策?殘疾人的優(yōu)惠政策來了!
2021-04-07
如何將城市戶口遷回農(nóng)村?符合這些條件可申請!
2021-04-07