正確的投籃姿勢

　　1、兩腳開力，平行站立，略寬于肩；投籃腳可向前半步。

　　2、屈膝90-130度，沉臀立腰含胸，持球于胸腹之間（偏投籃側(cè)），護(hù)球手手指至指根觸球，掌心空出，投籃手腕上翻，五指分開，手指至指根觸球下后方，掌心略空出；護(hù)球肘自然下垂，投籃肘自然垂直下垂。

　　3、雙腿蹬地，上頂肘---伸肩---壓（屈）腕---指撥球（食指中指出球）---保持隨送。護(hù)球手，球離手后自然伸直隨送。

　　4、三個(gè)90度原則：掌背與小臂，小臂與大臂，大臂與胸橫面。

　　5、兩小臂“梯形原則”。