如何記憶的更快更牢固

　　1、首先，記憶分為短期記憶和長(zhǎng)期記憶，在早上或者睡前注意力會(huì)比較集中，此時(shí)開(kāi)始記憶東西效果會(huì)比其他時(shí)候好。

　　2、邊讀邊記，或者邊寫(xiě)邊記，總是不要干記，兩者結(jié)合記憶出來(lái)的效果會(huì)比死記硬背更好。

　　3、壓縮關(guān)鍵詞，通過(guò)記憶關(guān)鍵詞，然后自己從自己記的關(guān)鍵詞里擴(kuò)展出去講，也是一個(gè)比較省事的方法。

　　4、把抽象的東西轉(zhuǎn)化成具體的東西，讓自己對(duì)這個(gè)點(diǎn)更加理解，只要理解了之后記起來(lái)就會(huì)比較輕松了。

　　5、在記憶的時(shí)候給自己適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)，達(dá)到什么目標(biāo)就獎(jiǎng)勵(lì)自己，增加自己的成就感，也就更有興趣去記憶了。

　　6、學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，記憶的效果是會(huì)隨著時(shí)間變化而變化的，當(dāng)感覺(jué)自己背誦的效果不高的時(shí)候，可以適當(dāng)休息調(diào)整心情。