粗糧餅干減肥嗎

2022-02-12 11:34:03來源：四海網(wǎng)綜合頭條

　　1、吃粗糧餅干是有助于減肥的，因為這種食物相對于其它精細類的食物，淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)的含量比例要少，這樣就可以避免能量物質(zhì)的過多攝入，但是也要注意食用量。

　　2、身體減肥主要是因為攝入的能量要小于消耗的能量，這樣才能促使脂肪的分解，達到減肥的目的。不僅從飲食上，也要加大運動量，這樣才可以消耗更多的能量物質(zhì)。

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