哺乳期奶水少喝什么湯最管用？哺乳期催奶食物推薦
哺乳期奶水少是一件很痛苦的事情，因?yàn)槟銢]有辦法讓你的寶寶的變得健康起來(lái)，因?yàn)槟趟�，不足以給寶寶的身體補(bǔ)充能量。那么哺乳期奶水少喝什么湯最好呢？哺乳期是寶寶成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，所以千萬(wàn)不要輕易減肥。
催乳的湯類：
鯽魚湯;鯽魚的營(yíng)養(yǎng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、微量元素及人體所必需的氨基酸，所以吃起來(lái)既鮮嫩又不肥膩，常吃鯽魚不僅能健身，還能減少肥胖，有助于降血壓和降血脂，使人延年益壽，產(chǎn)婦食用鯽魚，不僅可以增加營(yíng)養(yǎng)，還能有效催乳。
豬蹄湯;豬蹄肉中的彈性蛋白非常豐富，它能使皮膚的彈性增加，韌性增強(qiáng)，血液循環(huán)旺盛，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)充足，皺紋變淺或消失，皮膚顯得嬌嫩細(xì)致，光亮潔白。所以各位媽媽們?cè)谶@個(gè)恢復(fù)時(shí)期吃豬蹄除了能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來(lái)供給胎兒，還能美容養(yǎng)顏。
相關(guān)信息
處于哺乳期的媽媽們一定要記住多多補(bǔ)充身體內(nèi)的能量，只有自己吃的多了，才會(huì)有足夠的奶水給寶寶吃，但是有些媽媽在哺乳期奶水并不是十分好，那么多吃哪些食物可以下奶呢?
螃蟹膏肥肉美、新鮮多汁的螃蟹讓很多人饞的流口水。那么哺乳期可以吃螃蟹嗎?哺乳期對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，稍有不慎寶寶很有可能就會(huì)拉肚子，所以千萬(wàn)要注意。哺乳期媽媽是可以吃螃蟹，但一定要少量，不能多吃�！�
處于哺乳期的寶媽吃東西要特別注意，一個(gè)不小心就容易影響母乳質(zhì)量甚至引發(fā)回奶，回奶的話寶寶就會(huì)餓的大叫，所以對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，一些回奶的食物千萬(wàn)不要吃�！ ∽⒁�!這些食物可能回奶
聽人說(shuō)韭菜是屬于回奶食物，不能多吃，那么事實(shí)上是不是這樣子的呢?對(duì)于在哺乳期的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)候要尤為注意，很多食物是不能吃的�！ �
