哺乳期奶水少喝什么湯最管用?哺乳期催奶食物推薦

2018-05-09 15:16:32來源:四海網(wǎng)

20.jpg

  排骨湯;哺乳期的媽媽,為了能供應(yīng)給寶寶足夠的奶水,除需維持均衡飲食外,還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質(zhì)食物,方能給寶寶提供足夠的奶水,排骨除了含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等,能為讓乳汁的營養(yǎng)更豐富,寶寶吃了更健康。

  酪糟蛋;產(chǎn)婦生孩子時氣血大耗,陰液耗損,食用一些酪糟可以補血行氣促進(jìn)血脈流通、調(diào)養(yǎng)周身氣血避免產(chǎn)后氣血兩虛,出現(xiàn)頭暈乏力、眼花,出虛汗及惡露不下或下之甚少等不適,食用醪糟可以幫助產(chǎn)婦避風(fēng)寒,既可預(yù)防產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛等諸多疾病,又能夠通經(jīng)活血,溫補脾胃,促進(jìn)乳汁分泌。

相關(guān)信息

哺乳期多吃哪些食物容易下奶?哺乳期下奶食物推薦

哺乳期多吃哪些食物容易下奶?哺乳期下奶食物推薦處于哺乳期的媽媽們一定要記住多多補充身體內(nèi)的能量,只有自己吃的多了,才會有足夠的奶水給寶寶吃,但是有些媽媽在哺乳期奶水并不是十分好,那么多吃哪些食物可以下奶呢?  

哺乳期可以吃螃蟹嗎?哺乳期吃螃蟹的禁忌有哪些?

哺乳期可以吃螃蟹嗎?哺乳期吃螃蟹的禁忌有哪些?螃蟹膏肥肉美、新鮮多汁的螃蟹讓很多人饞的流口水。那么哺乳期可以吃螃蟹嗎?哺乳期對于準(zhǔn)媽媽來說,稍有不慎寶寶很有可能就會拉肚子,所以千萬要注意。哺乳期媽媽是可以吃螃蟹,但一定要少量,不能多吃!

哺乳期哪些食物會回奶?哺乳期回奶食物清單匯總

哺乳期哪些食物會回奶?哺乳期回奶食物清單匯總處于哺乳期的寶媽吃東西要特別注意,一個不小心就容易影響母乳質(zhì)量甚至引發(fā)回奶,回奶的話寶寶就會餓的大叫,所以對于準(zhǔn)媽媽來說,一些回奶的食物千萬不要吃。  注意!這些食物可能回奶  

哺乳期可以吃韭菜嗎?哺乳期吃韭菜會回奶嗎?

哺乳期可以吃韭菜嗎?哺乳期吃韭菜會回奶嗎?聽人說韭菜是屬于回奶食物,不能多吃,那么事實上是不是這樣子的呢?對于在哺乳期的準(zhǔn)媽媽來說,這個時候要尤為注意,很多食物是不能吃的! 

* 聲明:四海網(wǎng)特約會員wyh原創(chuàng)/整理/投稿本文,知識大全欄目刊載此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識之目的,內(nèi)容僅供娛樂參考。部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴(yán)格審查,歡迎批評指正。