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中伏養(yǎng)生吃什么好?二伏天為什么要吃面條?

2018-07-27 13:53:08來源:四海網(wǎng)綜合

  二伏喝茶

  二伏借茶消暑又成了人們的首選。專家指出,夏季喝茶不但可以驅(qū)暑消夏,還有很多保健效果。茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分,不但有解除油膩,幫助消化,減肥作用,而且還對心血管疾病如高血壓、冠心病等有一定的防治作用。

  夏季最宜喝綠茶,“春飲花茶,夏飲綠茶,秋飲青茶,冬飲紅茶。”一年四季要根據(jù)茶的品種來選擇才會達到最佳效果。夏季,以飲綠茶為佳。綠茶性味苦寒,可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。

  綠茶屬性涼而微寒,味道略苦,但它的營養(yǎng)成分較之其它茶類高,適合胃熱者飲用。另外青年人和經(jīng)常接觸有毒害物質(zhì)的人、腦力勞動者、軍人、駕駛員、運動員、歌唱家、廣播員、演員等宜多喝綠茶。

  喝茶雖好,但也有講究。夏日飲茶尤其要講究科學(xué)性,否則對身體有害無益。喝茶最好不要空腹喝,兩餐之間或餐后一兩小時最佳。不要飲用過熱的茶。溫度過高的水,對口腔、咽部、食管及胃的黏膜都會產(chǎn)生燙傷而致充血,久而久之可導(dǎo)致炎癥。

  需要注意的是,濃茶并不能解酒,反而對身體有害。很多人睡前飲茶后,入睡變得非常困難,甚至嚴(yán)重影響次日的精神狀態(tài)。有神經(jīng)衰弱或失眠癥的人,尤應(yīng)注意。另外,對于患有甲狀腺機能亢進、結(jié)核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶,哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。

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