中伏養(yǎng)生吃什么好?二伏天為什么要吃面條?
2018-07-27 13:53:08來(lái)源:四海網(wǎng)綜合
二伏吃雞鴨
三伏天是陽(yáng)氣最旺的時(shí)節(jié),又是人體消耗最多的階段,有些人因?yàn)槌圆缓、睡不?shí),受到炎熱的煎熬,出現(xiàn)疰夏、苦夏癥狀,所以,老話說(shuō):“一夏無(wú)病三分虛”。因此,養(yǎng)生要順應(yīng)夏季陽(yáng)盛于外的特點(diǎn),注意保護(hù)陽(yáng)氣,故三伏天也是進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)機(jī)之一。
民諺云:“起伏吃只雞,一年好身體。”三伏天里人的體能消耗較多,須適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。在燒雞時(shí)可適量加入生姜,生姜性溫,可以調(diào)節(jié)人體在夏季內(nèi)外溫差,使得人體適應(yīng)外界環(huán)境,起去濕強(qiáng)身的作用。
其實(shí)二伏吃鴨比雞更好,因?yàn)轼喨馓貏e適合夏季食用,鴨屬水禽,性寒涼,特別適宜體內(nèi)有熱、體質(zhì)虛弱、食欲不振、發(fā)熱、大便干燥和水腫的人,能從鴨肉中獲得夏天急需的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng),而且能防治疾病,老話說(shuō)得好:“防苦夏,吃吃鴨”。
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