2018立秋以后怎么養(yǎng)生？立秋養(yǎng)生攻略走起

 　   再有三天的時(shí)間就要立秋了，立秋就意味著秋天的到來(lái)，飲食養(yǎng)生方式也要開(kāi)始發(fā)生變化。秋季的天氣會(huì)比較干燥，還帶有夏日的余熱，身體的代謝漸漸的恢復(fù)正常，人會(huì)感到一種疲憊，立秋之后該如何養(yǎng)生呢?

　　1、 立秋養(yǎng)護(hù)脾胃是關(guān)鍵

　　雖然立秋意味著秋天的開(kāi)始，但北京剛過(guò)小暑、大暑，氣溫上還沒(méi)進(jìn)入秋天，桑拿天、雷雨天氣依然較多，天氣悶熱，因此近期還要注意防暑除濕，養(yǎng)護(hù)脾胃、預(yù)防胃腸疾病。

　　經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天的“煎熬”，很多人脾胃功能相對(duì)較弱，因此飲食上別吃口味太重的食物，也不要暴飲暴食，少吃過(guò)涼的食物以及不好消化的食物。比較適合健脾胃的食物有薏米、蓮子、扁豆、冬瓜等。