2018立秋養(yǎng)生吃什么好?立秋養(yǎng)生食譜推薦
2018-08-04 11:30:22來源:四海網(wǎng)綜合
推薦食譜:
蓮子百合煲瘦肉
[配方] 蓮子(去芯)20克,百合20克,豬瘦肉100克,鹽適量。
[制作] 用蓮子(去芯)、百合、豬瘦肉,加水適量同煲,肉熟爛后用鹽調(diào)味食用。
[功效] 清心潤肺、益氣安神。
[用法] 佐餐食用。
黃芪山藥粥
[配方] 黃芪30克,山藥30克,粳米50克,鹽適量。
[制作] 先用水煮黃芪取汁去渣,再用汁煮山藥、粳米做粥,用鹽調(diào)味食用。
[功效] 補(bǔ)肺氣。
[用法] 佐餐食用。
推薦茶飲
石斛綠茶飲:石斛4克(剪碎),綠茶2克。沸水浸泡,頻頻飲用,兌水再飲。
銀耳茶:茶葉5克,銀耳、冰糖各20克。先將銀耳洗凈,加水適量與冰糖共置罐內(nèi)燉熟;再將茶葉以沸水沖泡5分鐘后取汁和入銀耳湯內(nèi),攪勻即可。不拘時(shí)飲服,每日1劑。
枇杷梨皮川貝飲: 枇杷葉15克,鮮梨皮15克,川貝10克。以水煎煮取汁去渣,代茶飲。
* 聲明:本文由四海網(wǎng)用戶wyh原創(chuàng)/整理/投稿本文,知識(shí)大全欄目刊載此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識(shí)之目的,內(nèi)容僅供參考學(xué)習(xí),部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴(yán)格審查,歡迎批評(píng)指正。