夏季可以開空調(diào)睡覺嗎？開空調(diào)睡覺這些禁忌千萬要知道

 　　夏天晚上的時候，氣溫雖然比之白天會下降一點，但是還是十分悶熱，所以很多人為了貪圖一時的涼爽，晚上開空調(diào)睡覺，雖然這樣十分涼快，但是對于身體卻是十分不好的，所以小編不建議開空調(diào)睡覺。

　　1、夏天睡空調(diào)開多少度

　　(1)開多少度合適

　　夏天晚上睡覺空調(diào)開28度最合適。

　　我們?nèi)梭w是恒溫動物，人體的體表溫度一般在37度左右，而體內(nèi)溫度在37.5度作用，人在晚上睡覺時也會產(chǎn)能，也會提供熱量，室溫的溫度在28度時最為合適，睡覺最舒適，還可蓋個小毯子，不冷不熱。

　　(2)開空調(diào)好嗎

　　夏天晚上睡覺時最好是不開空調(diào)。夏天菌類繁殖很快，晚上睡覺開空調(diào)都需要保持空間的密閉，一晚上菌類滋生繁殖，很容易降低人體的免疫力，容易出現(xiàn)鼻塞、流涕、頭痛、失眠、內(nèi)分泌失調(diào)等空調(diào)病，而長時間的低溫很容易使老年人引起肩周炎、關(guān)節(jié)炎等癥。不建議在晚上睡覺時開空調(diào)。