床墊硬的好還是軟的好？不同人群床墊如何挑選？

　　軟床墊

　　有人說，西方人都是睡軟床墊，床墊肯定也是越軟越好。

　　科學(xué)研究證明，過軟的床墊，人體躺在上面時，會使脊柱呈彎曲狀態(tài)，短期會感到腰酸背痛，長期下去會造成身體中段下陷，身體上部肌肉松弛，下部肌肉被拉緊，容易造成腰肌和骨質(zhì)勞損。

　　要注意的是，尤其是還處在生長發(fā)育期的兒童，如果長時間睡軟床，會嚴(yán)重影響其脊柱的發(fā)育，導(dǎo)致駝背、脊柱彎曲變形。

　　由以上可以總結(jié)，在挑選床墊的時候首先是要使得脊柱保持平直舒展，這樣不管是什么睡姿，都能給人一個很好的睡眠狀態(tài)。 其次就是壓強(qiáng)要均等，只要人躺在床上能夠全身心得到放松，就可以了，然后就根據(jù)身高、體重、睡姿等選擇合適的床墊，大部分體重超過80KG的人應(yīng)該選擇一些加硬的床墊。