床墊硬的好還是軟的好？不同人群床墊如何挑選？

 　　人一生中有三分之一的時間幾乎都是在睡眠中度過，所以高質(zhì)量的睡眠也是身體健康的一個重要前提，那么床墊究竟是越硬越好，還是越軟越好呢?一起來了解一下吧。

　　硬床墊

　　過硬的床墊會影響血液循環(huán)。

　　人體正常脊椎生理結(jié)構(gòu)從側(cè)面看呈一個S形的生理彎曲，如果睡太硬的板床，不能配合人體脊椎的正常曲線，腰部得不到支撐，時間長了還容易造成勞損，加重腰酸背痛等癥狀。

　　過硬的床，對身體突起骨頭、關(guān)節(jié)還有一定的影響。睡在過硬的床上，只有頭、背、臀、腳跟幾個點來承受壓強，脊柱會處于僵挺緊張狀態(tài)，需要腰背肌肉來支撐，睡眠時達不到應該有的放效果的。

　　其實，通常我們所說的「硬床」是相對于席夢思等非常軟的床來說的，它是指床墊厚度小于10厘米的床。

　　經(jīng)常腰疼的人去看醫(yī)生，往往被建議睡硬板床。那睡硬板床真的這么好嗎?睡硬板床不等于睡硬木板。醫(yī)生建議的睡硬板床，是叫你在硬床板的基礎上，墊薄一點的軟墊。換言之，也就是不要睡得太軟，但也不要睡得太硬。