姑娘吃肉減肥55斤 神奇減肥法驚呆網(wǎng)友

　　階段一：醫(yī)師指導(dǎo)下的三個多月(17年8月-11月)，這個階段飲食以“高蛋白、適當(dāng)脂肪、低碳水化合物”為飲食核心。階段二：過渡期(17年11月-12月)過度期為20多天，這個階段初期和階段一的差別在于，食物的選擇可以放寬了，可以吃水果，但還是不吃任何淀粉類的主食。階段三：自我調(diào)整，自動瘦下來(18年1月至今)。飲食控制是主要的，運動為輔。從減重到現(xiàn)在，阿鳳主要的運動方式是散步，每天走一個小時，一般在晚飯后，現(xiàn)在早上也會走一走。估計很多姑娘，都得開啟斷食的方法了。