石榴籽可以吃嗎？吃石榴籽會(huì)消化不良嗎？

　　石榴籽功效

　　1.促進(jìn)關(guān)節(jié)的適應(yīng)性和皮膚的彈性，石榴籽中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有促進(jìn)關(guān)節(jié)潤(rùn)滑液分泌的功效。

　　2.保護(hù)心血管，石榴籽中含有的維生素C，常吃不僅能讓人皮膚白嫩，還能增加心腦血管的彈性，預(yù)防心腦血管疾病。

　　3.抗炎癥和減緩運(yùn)動(dòng)損傷。

　　4.減緩因糖尿病引起的視力損傷，促進(jìn)視覺(jué)靈敏度的提高。

　　5.可改善肌膚

　　常吃石榴籽能夠有效幫我們改善肌膚，這是因?yàn)槭�榴籽的膠原質(zhì)含量豐富，膠原質(zhì)是肌膚中的主要蛋白質(zhì)，與皮膚機(jī)理有著密切關(guān)系;此外石榴籽中的多酚可以有效幫助肌膚抵抗自由基和膠原質(zhì)降解酶的傷害，能幫助防止皮膚彈性流失導(dǎo)致皮膚皺紋過(guò)早出現(xiàn)。

　　6.利大腦功能

　　石榴籽的多酚對(duì)大腦功能起到了十分重要的作用，它不僅能保護(hù)血管，還是少數(shù)能通過(guò)血腦屏障直接保護(hù)大腦細(xì)胞的飲食抗氧化劑。石榴籽能強(qiáng)化毛細(xì)血管和其他血管，能起到預(yù)防中風(fēng)，增強(qiáng)記憶力，延緩衰老的功效。