石榴籽可以吃嗎?吃石榴籽會消化不良嗎?
2018-09-07 16:37:54來源:四海網(wǎng)綜合
石榴籽注意事項
石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼后吐出來。
由于石榴品種不同,籽有軟有硬,吃的時候也要看情況,吃不習(xí)慣的人吃幾顆即可。
牙口和腸胃功能都不太好的老年朋友可以將石榴打碎榨汁喝,這樣同樣能夠攝入石榴籽的營養(yǎng)。
怎么吃營養(yǎng)
吃石榴的時候牙口好的人最好連籽直接嚼碎咽下去,如果嫌麻煩,榨汁喝也是不錯的選擇,石榴汁甚至是一種比紅酒,葡萄汁抗氧化效果更好的果汁。但需要注意的是榨好的石榴汁最好馬上喝完,以免其中的多酚類抗氧化物等接觸空氣后被破壞。
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