石榴籽可以吃嗎？吃石榴籽會消化不良嗎？

　　石榴籽注意事項

　　石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼后吐出來。

　　由于石榴品種不同，籽有軟有硬，吃的時候也要看情況，吃不習(xí)慣的人吃幾顆即可。

　　牙口和腸胃功能都不太好的老年朋友可以將石榴打碎榨汁喝，這樣同樣能夠攝入石榴籽的營養(yǎng)。

　　怎么吃營養(yǎng)

　　吃石榴的時候牙口好的人最好連籽直接嚼碎咽下去,如果嫌麻煩,榨汁喝也是不錯的選擇，石榴汁甚至是一種比紅酒，葡萄汁抗氧化效果更好的果汁。但需要注意的是榨好的石榴汁最好馬上喝完,以免其中的多酚類抗氧化物等接觸空氣后被破壞。