坐月子期間吃哪些水果比較好？坐月子水果推薦

 　　坐月子可以吃什么水果比較好呢?對于產(chǎn)婦來說，產(chǎn)后坐月子是十分重要的一件事情，如果月子做不好很容易就會留下各種后遺癥，那么坐月子吃哪些水果比較好呢?

　　【坐月子期間，主要以進(jìn)食性平、性溫的水果為主。】

　　坐月子期間可多食性平、性溫的水果

　　木瓜

　　木瓜是出了名的催乳圣品，此外，它還有降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲的功效。產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。

　　蘋果

　　對于容易腹瀉、肝功能不良的新媽媽，可以嘗試多吃蘋果。蘋果味甘涼，性溫，含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。

　　葡萄

　　產(chǎn)婦吃了有助于補氣血、強筋骨、利小便。因其含鐵量較高，所以可補血。

　　橄欖

　　味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。

　　龍眼

　　產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯，對于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)效果極好。

　　山楂

　　新媽媽生完孩子后如果食欲不振、飯量減少，可以適量吃點山楂，幫助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛。

　　【性熱水果能能促進(jìn)血液循環(huán)，提高體溫，產(chǎn)婦但不宜多吃�！�

　　榴蓮是性熱水果，適當(dāng)吃可促進(jìn)血液循環(huán)，但不宜多吃