小孩子可以吃板栗嗎？寶寶吃板栗注意事項和禁忌
2018-10-07 10:46:07來源：四海網(wǎng)綜合
二、板栗一次吃多少合適
一次不要超過8顆，這個是防止發(fā)胖，一定要適時適量。
栗子屬于含淀粉較多的堅果。所以熱量比較大。例如，100克米飯的能量為113大卡，100克栗子肉的能量為174大卡，因此熱量上2兩栗子等于吃3兩米飯。建議栗子一次別超過8顆，而且吃完需要相應(yīng)減少主食的量，以防發(fā)福。
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