女性月經(jīng)經(jīng)血發(fā)黑怎么回事？經(jīng)血發(fā)黑如何正確調(diào)理

　　3、做好保暖

　　現(xiàn)下很多女性為了追求外觀，在天氣寒冷的時(shí)候也穿的很單薄。這樣容易讓寒氣入體，導(dǎo)致宮寒的發(fā)生。因此，女性要做好保暖措施，在天氣寒冷的時(shí)候要做好保暖措施，避免寒氣入體。

　　4、避免煙酒

　　由于煙酒中的毒素對(duì)身體影響是特別大的，特別是香煙中的尼古丁會(huì)擾亂月經(jīng)，從而導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)異常，而且經(jīng)常吸煙會(huì)導(dǎo)致女性的生育能力下降。

　　5、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　由于現(xiàn)下很多女性因?yàn)樯�活中以及工作上的原因而�?jīng)常熬夜，也經(jīng)常讓自己過于勞累，而不良的生活作息會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)的不正常，從而引起月經(jīng)不調(diào)等癥狀出現(xiàn)。因此，保持良好的生活習(xí)慣非常重要的，良好的生活習(xí)慣會(huì)讓女性身體內(nèi)分泌分泌平衡，從而讓月經(jīng)恢復(fù)正常。