橘子吃多了會(huì)上火嗎？橘子不上火吃法你知道嗎

　　對(duì)于食欲不振，或者腸胃不好的最好也少吃桔子，因?yàn)榻圩颖旧砭褪菧責(zé)嵝缘乃�果了，如果還吃過量的桔子的話則會(huì)加重食欲不振，會(huì)影響到整個(gè)消化功能。很多腸胃功能不好的人在食用桔子之后還會(huì)出現(xiàn)胃糞石的問題。另外吃桔子的最好避開同時(shí)喝牛奶，因?yàn)閮烧邥?huì)發(fā)生反應(yīng)，不利于消化。

　　有民間傳言說吃經(jīng)常吃桔子會(huì)使得人臉色蠟黃，雖無科學(xué)依據(jù)，但是從健康的角度上吃過量的食用桔子對(duì)健康真的非常不利。

　　健康的吃桔子除了要控制量外，還要注意桔子的健康吃法。生活中很多人吃桔子都喜歡把桔子上的那層白色的薄膜弄掉，以為這樣吃口感好，事實(shí)上吃橘子的時(shí)候如果可以將這層白白的膜一起吃了的話，還可幫助預(yù)防因?yàn)檫^量食用桔子引起的上火呢。

　　專家建議每天最多以3個(gè)桔子為量，每天吃3個(gè)桔子不僅可滿足人體一天對(duì)維生素C的需求，同時(shí)還不用擔(dān)心食用過量。