女性冬季手腳冰涼怎么辦？資深老中醫(yī)告訴你這樣調(diào)理

　　3、食療：食療成了生活中普遍熟知的養(yǎng)生方法。冬季幫助改善手腳冰涼的食補方法應(yīng)多選擇一些溫補的食物，比如羊肉、狗肉就是冬季 最好的溫補食物。

　　4、搓耳朵：中醫(yī)認為腎開竅于耳，而且耳朵上也同樣包含了身體所有臟腑的反射區(qū)，所以常搓揉耳朵同樣也能起到非常好的養(yǎng)生保健作用，幫助改善手腳冰涼癥狀。

　　5、多運動：運動是幫助強身健體的最直接且也是最有用的方法，運動不僅能幫助促進身體血液循環(huán)，還能幫助增強身體免疫力，強化自身身體素質(zhì)。