霧霾天還能晨跑鍛煉嗎？霧霾天正確跑步攻略

　　5、霧霾天如何室內鍛煉?

　　若是因為霧霾取消全部鍛煉也是一個誤區(qū)。在不能進行高強度有氧運動時，可以選擇一些在室內進行的有氧運動，比如瑜珈、健身操、太極等，或者配合健身器材進行鍛煉。同時推薦霧霾天應多游泳，因為游泳館濕度大，可以滋潤肺部，游泳時深呼吸有助于有害物質的排出。

　　既然我們無法改變霧霾的狀況，索性還是改變自己的心態(tài)吧。當然我們不能因此而放棄對治理霧霾的決心!廣大跑友需要做的是通過一些科學的手段將霧霾給你帶來的影響降低到一個最低的范圍。跑步還是室內鍛煉，真正做出決定的是你那顆運動的心!