什么時候吃鈣片好？你吃對了嗎

　　3、還有鈣片的口服。不要和豆類、奶類制品一同，這是很多人的誤區(qū)，想當然的以為豆類、奶類里邊含鈣高，能更大程度的補鈣，可是他們與鈣片榮譽在胃里凝聚成塊，欠好消化。

　　4、還要注意的是，鈣片中的鈣質(zhì)的吸收是害怕酸類物質(zhì)的，尤其是含草酸過多的食物，比如：菠菜、辣椒，還有碳酸含量高的飲料等。所以在補鈣的時候，盡量少吃或者不吃這類食物。

　　5、對于兒童補鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。如果是塊狀該，要磨成粉加到小孩的食物中。