女性月子期間吃什么有助于下奶?月子下奶食譜大全
2018-11-24 10:59:28來源:四海網(wǎng)綜合
二、催奶的最好方法
1、吸吮刺激
哺乳期媽媽要想產(chǎn)奶多,最重要的就是加強(qiáng)嬰兒的吸吮刺激,吸吮刺激次數(shù)越多,產(chǎn)生的奶水也就越多。寶寶吸吮可以刺激乳房神經(jīng),從而促使大腦反應(yīng)產(chǎn)生更多的催乳素,有助于奶水分泌,所以說產(chǎn)后想要盡快開奶,就要讓寶寶多吸吮,即便是沒有下奶的情況下也要如此。
2、按摩
露出乳頭,圍繞乳頭均勻按摩,或者用手掌大魚際或小魚際輕輕按摩、溫柔撫摸乳房壁。在孕中期開始,每天或隔天1次,每次按3分鐘。如果在按摩的同時(shí),找一個(gè)非常鈍的梳子,用梳子像梳頭發(fā)一樣從乳房的根部梳到乳頭,可以非常有效的促進(jìn)媽媽乳房的血液循環(huán)、暢通輸乳管道,使乳房分泌更多乳汁。
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