吃花生到底減肥還是增肥？想減肥的人 吃錯真的會發(fā)胖
2018-12-07 17:20:47來源：四海網綜合
如果是從減肥的角度上來看，花生的熱量以及脂肪含量確實不低，脂肪能夠高達40%以上，對于油炸過后的花生，脂肪以及熱量還要更高。
但不能否認的是，花生中還含有豐富的膳食纖維，這種營養(yǎng)物質可謂是幫助減肥的“好幫手”，可以促進腸胃的蠕動，減少新陳代謝產物在體內堆積，同時還能夠減少食物食用的總量，需要大家注意的是，吃花生的時間。
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