吃花生到底減肥還是增肥?想減肥的人 吃錯真的會發(fā)胖
2018-12-07 17:20:47來源:四海網綜合
如果是從減肥的角度上來看,花生的熱量以及脂肪含量確實不低,脂肪能夠高達40%以上,對于油炸過后的花生,脂肪以及熱量還要更高。
但不能否認的是,花生中還含有豐富的膳食纖維,這種營養(yǎng)物質可謂是幫助減肥的“好幫手”,可以促進腸胃的蠕動,減少新陳代謝產物在體內堆積,同時還能夠減少食物食用的總量,需要大家注意的是,吃花生的時間。
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