吃花生到底減肥還是增肥?想減肥的人 吃錯(cuò)真的會(huì)發(fā)胖
2018-12-07 17:20:47來(lái)源:四海網(wǎng)綜合
花生最適合在什么時(shí)候吃呢?
對(duì)于花生健康的選擇是吃生花生、水煮花生。這樣的花生對(duì)減肥有好處,在食用的時(shí)間上面,建議大家在飯前吃,或者是在上午下午餓的時(shí)候吃,每天每人控制15-20顆的花生即可。
但如果是油炸的花生,即便你在什么時(shí)候吃,都是對(duì)減肥不利的,尤其是在睡前之前,吃著油炸花生,就著大量的酒,吃到肚子里面,只會(huì)積累更多的脂肪,還會(huì)影響著肝臟的健康,增加脂肪肝的發(fā)生概率。
這樣吃可就是一種增肥的做法了。因此,花生是一把雙刃劍,懂得食用辦法,對(duì)于減肥才會(huì)事半功效哦。
* 聲明:本文由四海網(wǎng)用戶wangning原創(chuàng)/整理/投稿本文,知識(shí)大全欄目刊載此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識(shí)之目的,內(nèi)容僅供參考學(xué)習(xí),部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴(yán)格審查,歡迎批評(píng)指正。
相關(guān)信息