十大低卡低熱的食物排行榜 低卡低熱的食物都有哪些？

 　　減肥也要講究方法膳食均衡，靠節(jié)食減肥是會(huì)傷身體的。減肥期間吃什么是比較重要的。下面給大家介紹一些低卡低熱的食物，讓我們減肥期間吃的飽，也可以吃的好，那么我們來(lái)了解一下低熱量減肥食物排行榜上有哪些食物，又有哪些功效?

　　第一：芹菜，芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助人們潤(rùn)腸通便，緩解疲勞與口腔潰瘍。

　　第二：黃瓜，黃瓜含有多種維生素及微量元素，營(yíng)養(yǎng)成分豐富，生吃口感清脆爽口。

　　第三：大白菜，大白菜中膳食纖維和維生素A含量高，可以緩解用眼疲勞，也可以美容養(yǎng)顏，但是消化性潰瘍者也不宜食用。

　　第四：綠豆芽，綠豆芽有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積，防止脂肪在皮下形成的作用，同時(shí)能夠防止心血管病變。