高血壓患者如何在家測(cè)血壓？血壓測(cè)量的頻率和時(shí)間？

 　　高血壓的并發(fā)癥非常多，同時(shí)致殘率也很高。因此大家要積極控制血壓，保護(hù)靶器官，降低并發(fā)癥的發(fā)生率。而說到積極控制血壓，不得不提的就是血壓的測(cè)量。隨著高血壓的高發(fā)，幾乎每個(gè)家庭都備有血壓計(jì)，但如果血壓測(cè)量不當(dāng)，那就非但起不到防治高血壓的作用，甚至還會(huì)因?yàn)殄e(cuò)誤的數(shù)據(jù)而錯(cuò)失防治的良機(jī)。那么大家在家該如何自測(cè)血壓呢?

　　在家里自測(cè)高血壓，首先選一款袖帶電子血壓計(jì)，在測(cè)量血壓之前，患者要了解明書，將一般讀數(shù)和綁袖等情況弄清楚。在家里自測(cè)血壓，注意體位一定要端正，一般取坐位，肘部要端平跟心房一個(gè)水平。

　　同時(shí)，注意測(cè)量血壓時(shí)要排空膀胱，憋著尿去測(cè)血壓，血壓一般會(huì)升高，這就不是想要的真實(shí)血壓。等排空膀胱以后，患者要坐下來，在安靜狀態(tài)下測(cè)血壓，此時(shí)就要把袖帶綁好，按說明書來進(jìn)行操作。

　　以上是測(cè)量血壓時(shí)的注意事項(xiàng)，但同時(shí)大家也要注意血壓值的選取。一般來說，第一次進(jìn)行血壓測(cè)量的人群，要測(cè)三次血壓。第一次的血壓值可以不采納，就看第二、第三次取個(gè)平均值來看血壓情況。