春節(jié)期間飲食應(yīng)該注意什么？這八大項大人孩子都要牢記

 　　春節(jié)是中國傳統(tǒng)節(jié)日，伴隨而來的就是各種吃吃喝喝。吃喝本是一件高興的事，可吃的不好，弄到人不舒服去醫(yī)院就不好了。所以，大家一定要注意合理控制春節(jié)期間飲食,今天小編酒跟大家分享一下春節(jié)期間的飲食注意事項，希望對您有所幫助。

　　春節(jié)飲食忌暴飲暴食過年期間每家每戶餐桌上那叫一個豐盛,這家吃完那家吃，很容易導(dǎo)致暴飲暴食。而暴飲暴食的結(jié)果就是胃腸道遭殃，到時你是再多的美食都享受不了。

　　所以，春節(jié)期間面對豐盛的大餐一定要控制自己的食量啊,堅決抵制誘惑，不要吃太多,千萬不可因小失大。

　　春節(jié)飲食忌飲食不規(guī)律過年期間人們往往作息不規(guī)律，不是省略了某頓飯，就是集中在某一餐吃，甚至暴飲暴食，而且吃的又比較油膩，這不僅刺激了腸胃，也加速了肥胖的腳步。

　　所以，春節(jié)期間要格外留意定時定量，三餐不可省，每餐吃的量要適宜。還有，油膩葷腥的食物要適當(dāng)控制，最好多食蔬菜水果。