石榴籽能吃嗎？石榴籽有什么功效和作用

　　石榴籽的功效與作用

　　1、石榴籽中含有大量的維生素C和石榴酚，這些物質(zhì)都是天然的抗氧化成分，它們不但能滋養(yǎng)肌膚還能促進(jìn)人體內(nèi)抗體產(chǎn)生，能增強(qiáng)人體的抗病能力，也能淡化色斑美白肌膚。

　　2、石榴籽中含有的石榴酚和維生素A原以及胡蘿卜素等物質(zhì)還能保護(hù)人類(lèi)的眼睛，它們能預(yù)防視力下降，也能緩解眼睛疲勞，更能降低夜盲癥和青光睛等多種眼病的發(fā)病率。石榴籽還能促進(jìn)腦部發(fā)育，它能提高腦細(xì)胞活性，延緩大腦衰老，對(duì)促進(jìn)智力發(fā)育和增強(qiáng)記憶力都有很大的好處。