喝白開水最適宜的溫度是幾度？白開水幾度喝最好

　　白開水是對身體最健康的飲品，但是很多人好奇喝白開水是不是也需要適宜的溫度，那么白開水多少度喝最好呢?下面就和小編一起來了解一下。

　　白開水多少度喝最好

       除了呼吸、飲食外，喝水也是每個(gè)人每天必做之事。人體有70%由水組成，為構(gòu)成人體的主要成分，如血液、淋巴液及身體分泌物皆與水有關(guān)，因此每天補(bǔ)充水份可說是最便宜又最簡單的養(yǎng)身方法。但究竟「水喝幾度」對人體好，多燙的水又會傷害食道黏膜?

　　專業(yè)人士指出，一般35℃～40℃溫水最能保護(hù)腸胃，也是讓腸胃道感覺最舒服的溫度。他說，早上起床喝杯溫開水，有助于緩解便秘，還能降低罹患腦血栓、心肌梗塞的機(jī)會。想要養(yǎng)護(hù)腸胃，專家也不建議喝太熱或太冷的水，過燙液體容易破壞食道黏膜而誘發(fā)食道癌;而攝取太冷的水會讓胃腸黏膜突遇冷而收縮，使平滑肌痙攣，進(jìn)而引起腸胃絞痛或拉肚子。