冬季進(jìn)補(bǔ)吃什么好？常見(jiàn)的進(jìn)補(bǔ)食材有哪些

　　當(dāng)歸-「補(bǔ)血，活血」

　　補(bǔ)血藥第一味就是當(dāng)歸。當(dāng)歸對(duì)於血虛的相關(guān)癥狀很有幫助，例如臉色沒(méi)有光彩而泛黃，甚至蒼白，此外當(dāng)歸對(duì)於心神不寧、心悸失眠、健忘多夢(mèng)這一類(lèi)的癥狀，使用時(shí)可搭配大棗、桂圓、茯神取得更佳的效果。

　　四物湯：四物湯是廣為大家所知，雖然四物湯的主要功效是補(bǔ)血，但不論男性或女性都可以服用四物湯，并不是只適合女性。服用四物湯可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加血?dú)�、減少頭暈?zāi)垦�、調(diào)經(jīng)止痛，使得臉色紅潤(rùn)，進(jìn)一步增強(qiáng)身體機(jī)能，增強(qiáng)抵抗力。