檸檬水什么時間喝最好？檸檬水什么時間喝最有美容效果

　　檸檬蜂蜜水最好不要空腹飲用，長期空腹飲用易因胃酸過多而導(dǎo)致胃腸疾病，有些人喜歡早上起床后空腹喝杯檸檬蜂蜜水，實(shí)際上這是完全錯誤的，此時喝檸檬蜂蜜水雖然效果可能很顯著，但同時對胃腸的傷害也非常大，原因是喝蜂蜜會刺激胃部分泌胃酸，而檸檬中又含大量的檸檬酸、蘋果酸等酸性物質(zhì)。

　　檸檬蜂蜜水不能長期過量飲用，長期過量飲用不但起不到減肥瘦身的效果，反而可能越喝越胖甚至因肥胖而引發(fā)糖尿病，而且長期過量喝檸檬蜂蜜水對胃腸的傷害也非常大，有些人看到檸檬蜂蜜水能減肥瘦身便在短時間內(nèi)大量飲用，殊不知不但起不到任何減肥效果，時間一長反而可能患胃潰瘍等胃腸疾病。

　　喝蜂蜜水的最佳時間表

　　一：早起喝完溫開水再喝蜂蜜水

　　蜂蜜水適合早上飲用，但不適合作為早晨喝的第一杯水。經(jīng)過了一晚上的睡眠，身體中的水分已被代謝一大部分，血管顯得較為粘稠，因此早上起來第一杯水應(yīng)當(dāng)飲用一杯約100-120ml的溫開水，以沖淡血液中粘稠度，同時溫水也能夠避免刺激心腦血管，是早上第一杯養(yǎng)生水。

　　至于蜂蜜水，應(yīng)當(dāng)在喝了溫開水后約半個到一個小時時飲用，比如配合著早餐喝一杯蜂蜜水，能夠有效幫助腸道蠕動，進(jìn)而達(dá)到在早晨清除宿便，排毒養(yǎng)顏的作用。