檸檬水什么時間喝最好?檸檬水什么時間喝最有美容效果
2019-01-19 11:06:12來源:四海網(wǎng)綜合
檸檬蜂蜜水最好不要空腹飲用,長期空腹飲用易因胃酸過多而導(dǎo)致胃腸疾病,有些人喜歡早上起床后空腹喝杯檸檬蜂蜜水,實(shí)際上這是完全錯誤的,此時喝檸檬蜂蜜水雖然效果可能很顯著,但同時對胃腸的傷害也非常大,原因是喝蜂蜜會刺激胃部分泌胃酸,而檸檬中又含大量的檸檬酸、蘋果酸等酸性物質(zhì)。
檸檬蜂蜜水不能長期過量飲用,長期過量飲用不但起不到減肥瘦身的效果,反而可能越喝越胖甚至因肥胖而引發(fā)糖尿病,而且長期過量喝檸檬蜂蜜水對胃腸的傷害也非常大,有些人看到檸檬蜂蜜水能減肥瘦身便在短時間內(nèi)大量飲用,殊不知不但起不到任何減肥效果,時間一長反而可能患胃潰瘍等胃腸疾病。
喝蜂蜜水的最佳時間表
一:早起喝完溫開水再喝蜂蜜水
蜂蜜水適合早上飲用,但不適合作為早晨喝的第一杯水。經(jīng)過了一晚上的睡眠,身體中的水分已被代謝一大部分,血管顯得較為粘稠,因此早上起來第一杯水應(yīng)當(dāng)飲用一杯約100-120ml的溫開水,以沖淡血液中粘稠度,同時溫水也能夠避免刺激心腦血管,是早上第一杯養(yǎng)生水。
至于蜂蜜水,應(yīng)當(dāng)在喝了溫開水后約半個到一個小時時飲用,比如配合著早餐喝一杯蜂蜜水,能夠有效幫助腸道蠕動,進(jìn)而達(dá)到在早晨清除宿便,排毒養(yǎng)顏的作用。
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