吃哪些食物可以防止脫發(fā)？防止脫發(fā)的食物排行榜前10名

　　5、雞肉

　　雞肉是我們生活中常吃的肉類(lèi)之一，要知道，雞肉是可以促進(jìn)我們頭發(fā)生長(zhǎng)的。雞肉中含有花生四烯酸，這種多不飽和脂肪酸可以刺激毛發(fā)的生長(zhǎng)，使頭發(fā)變得厚實(shí)健康。

　　6、紅柿子椒

　　紅柿子椒在生活中經(jīng)常用來(lái)做配菜，顏色鮮艷，非常好看。紅柿子椒中含有豐富的維生素C，而維生素C可以防止頭發(fā)變脆和斷裂，從而減少頭發(fā)脫落。