吃雪蓮果的禁忌和注意事項 雪蓮果的正確吃法

　　雪蓮果晚上能吃嗎

　　雪蓮果晚上可以吃，不過建議在晚上八點前食用為好。

　　雖然雪蓮果中含有大量的水分、膳食纖維、果寡糖等營養(yǎng)物質(zhì)，在晚餐后一小時適當?shù)氖秤�，可以幫助食物的消化及吸收，避免體內(nèi)出現(xiàn)積食的情況。

　　吃雪蓮果的最佳時間

　　一年中

　　雪蓮果成熟于10月份左右，這時候的雪蓮果水分含量豐富，食用口感脆嫩，而且還具有一定的潤肺潤燥左右，所以適合在干燥的秋冬季節(jié)食用。

　　一天中

　　雪蓮果中含有豐富的膳食纖維，可以促進食物的消化吸收，具有一定的消食左右，預防便秘，所以雪蓮果適合在飯后一小時食用。