雪蓮果怎么吃最好吃？吃雪蓮果的禁忌有哪些？

 　　雪蓮果并不是非常常見(jiàn)的一種水果，外形和紅薯差不多，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富，也是很多糖尿病患者的最愛(ài)，那么雪蓮果怎么吃功效最好呢?吃雪蓮果的禁忌有哪些呢?

　　天生雪蓮果怎么吃

　　1、煲排骨湯

　　天山雪蓮果與排骨一起煲湯吃，效果最好，平時(shí)制作時(shí)需要準(zhǔn)備天山雪蓮果一個(gè)，排骨200克，生姜和無(wú)花果以及食用鹽各適量準(zhǔn)備一些，把準(zhǔn)備好的排骨剁成塊狀，以后用沸水焯燙，取出以后，放在湯鍋中，加入準(zhǔn)備好的清水生姜以及無(wú)花果，最后再把天山雪蓮果去皮以后，切成塊狀，放在鍋中一起煲，至開(kāi)鍋以后，再煲一小時(shí)左右，加食用鹽調(diào)味就可以。

　　2、煲菊花瘦肉湯

　　天山雪蓮果與菊花和瘦肉一起煲湯喝，效果也特別好，平時(shí)制作時(shí)可以把新鮮的天山雪蓮果洗凈去皮，切成片狀，然后把豬瘦肉片也切好，放料酒和食用鹽腌制一小會(huì)兒，干菊花提前用清水泡開(kāi)，在鍋中放清水以后，把準(zhǔn)備好的肉片和雪蓮果片以及干菊花全部放進(jìn)去，用大火燒開(kāi)，再用小火慢慢煲至一小時(shí)左右加入適量調(diào)味料就能取出食用。